על אימון אישי
תהליך אימון אישי מאפשר לכל אדם לפגוש את עצמו, את עוצמותיו וגדולתו, כמו גם את מה שמגביל או מטריד אותו, במטרה לפתח חופש, בהירות, חמלה ושקט נפשי - יהיו נסיבות חיו אשר יהיו.
המודל האימוני מבוסס על תשומת לב והכרות עצמית שהם לתפיסתי המפתח שלנו לחוויה של חופש ושקט.
למה אנו שמים לב באימון? להוויה שלנו, לשפה, לתבניות המחשבה, לתחושות הגוף, לרגשות שלנו ולנשימתנו.
מדוע ההכרות ותשומת הלב חשובות? כי אנו מורגלים בעשייה אינטנסיבית ולרוב מגיבים מתוך האוטומטים שלנו. כדי לפרוץ את גבולות המוכר והאוטומטי, נדרשת עצירה והתבוננות.
Site Title
ולמה זה צריך לעניין אותך?
העולם המערבי מאמן אותנו להאמין כי המפתח לשמחת החיים, לשקט ולחופש שלנו מצוי בחוץ.
אנו עורכים שינויים אינסופיים בסביבה החיצונית ומאמינים שהאושר יגיע כשרק נמצא סוף סוף בן זוג/ נעבור דירה/ נחליף עבודה/ נתחתן/ נתגרש/ כשהילדים יגדלו וכו'.
מתי לאחרונה עצרת להרהר -
-
לאן אני כל כך ממהר/ת, ולמה?
-
מה חשוב לי, מה אני באמת רוצה?
-
והאם אני חי/ה את חיי במתאם למה שאני רוצה וחשוב לי?
אני קוראת לזה "שעה בשבוע".
שעה בשבוע שבה אנו באים לפגוש את עצמנו, להתבונן בחיינו, לשחרר מה שמגביל אותנו, לחלום, לדייק, וליצור את חיינו כפי שאנחנו רוצים.
אני רואה בזה "חדר כושר" להתפתחות האישית שלנו ומתנה גדולה שהייתי רוצה שכל אדם יוכל לחוות!!
אז מתי השעה בשבוע שלך?
כמה מילים עלי
שמי שירה רז זילביגר, אני בת 45.
ב- 2015 הקמתי את "מרחב לנשימה" העסק שלי לאימון אישי בשיטת סאטיה.
אני נשואה לגיא, ואמא לעמית, שילה ונעם.
הכניסה של כל אחד מהם לחיי היוותה מקפצה בהתפתחות האישית שלי: סביב כל שינוי סטטוס שאלתי את עצמי שאלה מנחה, "גדולה", ויצאתי למסע של התבוננות פנימה....
